미라클 모닝1 아이와 함께하는 미라클모닝 하는 법 안녕하세요. 오늘은 아침 기상에 대한 것 중 갓난아기나 아이가 있는 경우에 대한 나만의 시간을 갖은 방법에 대해 말씀드리고 싶은데요. 아이가 있는 집에서는 성인의 아침 루틴과 많이 달라집니다. 그동안 잘 지켜온 나의 아침 루틴이 아이가 생기면서 무너지는 경험을 하게 되는데요, 그건 아이의 생활습관에 맞추기 때문인데요, 그럼 나와 아이와 함께 하는 아침 루틴도 방법 한번 알아보겠습니다. 보통 건강한 성인의 수면 시간은 보통 6~8시간입니다. 이 정도의 수면 시간을 채워야 그날의 컨디션을 잘 지킬 수 있죠. 그리고 아침 루틴은 엄마의 스트레스를 잘 관리해 줍니다. 아이와의 소중한 시간을 더 즐겁게 보내기 위한 방법입니다. 1. 변함없이 나의 아침 루틴을 이어가겠다는 마음가짐을 갖는다. 아이가 태어나면 아이의.. 2022. 7. 19. 이전 1 다음
