<브레이킹 당신이라는 습관을 깨라> 저자. 조 디스펜자

<브레이킹 당신이라는 습관을 깨라 > 2022년 10쇄 발행. 독서기간 2023년 2.5일 - 2.14일 정독

출판사 샨티 

작가

조 디스펜자. :세계적 강연자. 작가. 교육자. 사람은 누구나 위대한 성취를 할 수 있음을 강연, 뇌의 신경회로를 재배치함으로써 몸을 재조정하고 이해하면 된다.  가장 쉬운 방법은 명상이다. 명상 연구가.

한줄평 

새로운 생각과 감정의 페턴을 재연결하는 방법은 명상이다.

당신이 경험하고 싶은 구체적인 미래의 사건을 생생한 물리적 현실을 보듯 보라. 시각화를 과학적으로 설명한 책

기본 10번은 정독해야 될 책

 

기억에 담고 싶은 구절

원하는 것에 집중하는 관찰자 효과는 주관적인 마음이 객관적인 세상에 영향을 끼치는 것이다.

우리가 주의를 기울이는 곳이 우리가 에너지를 보내는 것이다. 결과적으로 내가 물질세상에 영향을 끼친다는 것이다.

변화를 원하다면 현재의 환경, 몸, 시간을 넘어서라 생각하고 행동하고 되기의 세 가지 뇌의 작동순서를 에너지를 집중하면 어떤 행동을 하지 않고 생각하기에서 바로 되기가 된다. 그것도 쉽게..

 

내용

뇌를 바꾸면 삶이 바뀐다. 뇌를 물리적으로 건강하게 하면 삶도 문제가 없다 하지만 뇌에 문제가 있다면 삶에도 문제가 있을 수 있다. 과학적으로 증명된 방법으로 원하는 삶을 살 수 있다.

생각만으로도 매래의 일이 일어난 것처럼 보이도록 뇌와 몸을 바꿀 수 있다.

우리가 원하는 경험을 생각만으로 마음속으로 시연한다면 우리는 그 일이 일어났을 때 느낄 수 있는 감정들을 느낄 수 있다. 그러므로 미리 경험하게 되는 것이다. 우리의 몸과 마음이 하나가 되었다는 것이다. 이런 현상은 미래 현상이 지붕 하는 순간 일어나고 있다는 것이다. 그러므로 우리는 우리의 기존의  자동습관태도, 원치 않는 잠재의식의 프로그램을 바꾸어야 한다.

명상을 통한 뇌파의 변화로 명상의 진정한 목적인 잠재의식의 마음속으로 들어가 영속적으로 참된 변화를 만들어 내는 방법을 이해하게 된다. 그리고  내면의 존재와 연결될 때  더 이상 낮은 에너지 수준으로 떨어지지 않는다.

 

감상

이 책은 계속 의심스러운 끌어당김의 효과 시각화에 대한 과학적 증거를 담고 있다. 그래서 너무나 재미있게 읽었다. 

시크릿류의 다른 책들에서는 볼 수 없는 내용이다. 그래서 객관적으로 이해가 된다.

그리고 양자역학과 관련된 내용들은 기본지식을 공부하면  더 잘 이해가 될 것이다. 책의 거의 반을 차지하는 명상 부분은 어떻게 잠재의식에 원하는 바를 심을 수 있는지에 대한 방법으로 소개되고 있다. 구체적인 명상 기도문을 활용하면  따로 고민하지 않고 적용할 수 있다. 나도 이 명상기도문을 녹음해 두었다. 

시각화가 되지 않을 때, 의심스러운 운 마음이 들 때 두고두고 읽어 보면 좋으리라 생각된다.