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오늘도 육아 스트레스 중인가요? 안녕하세요. 오늘도 즐거운 하루가 시작되었어요. 지금쯤 집에서 육아하시는 엄마들은 아이들 어린이 집에 보내고 집안 정리 정돈을 하고 계시거나, 아님 아침 일찍 아이들 보내 놓고 이미 직장에서 일을 하는 워킹맘들도 계시겠죠. 저도 아이들 키우면서 전업 주부도 하고 워킹맘도 해봤지만 둘 중 하나 선택하라고 하면 글쎄요, 둘 다 장, 단점이 있었습니다. 정서적으로는 육아만 할때가 좋았던 것 같고, 일할 때는 경제적 육체적으로는 편했지만 맘이 좀 더 불편했던 것 같습니다. 전체적으로 보면 저는 일했던 시간보다 애들 키웠던 시간이 더 길었던 것 같네요. 제가 육아를 더 좋아했고, 그 시간을 더 행복했기 때문이겠지요. 그런데 육아와 일까지 두가지 동시에 한다는 것은 너무나 힘듭니다. 요즘 유튜브나 방송에서 아이들 .. 2022. 7. 15.
출산의 고통? 자연 분만, 출산 일기. 안녕하세요, 니모입니다. 더운 날씨가 이어지고 있는데요. 이런 여름 날씨는 특히 임신부나 갓난아기 안고 젖먹이는 엄마들이 참 고생이 많습니다. 그런데 고생이라는 표현보다는 '엄마로서 새로운 출발', '단단한 인간으로 성장' 중이라고 표현해 보고 싶네요!!ㅎㅎㅎ 너무 거창한가요? 하여간 이 순간도 돌아보면 여자로서 가장 아름답고 소중한 시간입니다. 가끔 처녀 총각 때 못해본 것에 대한 후회를 하는 것처럼 지금 이 시간이 나중에 후회로 남지 않게 마음껏 누리시고, 많은 추억 쌓길 바랍니다. 말이 길었네요. 제가 오늘 하고 싶은 얘기는 저의 출산 경험과 에 대한 것인데 과연 얼마나 많은 임산부님께서 읽어 주실지... 모르겠지만 혹 출산의 고통에 걱정하고 있을 것 같은 엄마들에게, 혹은 그동안 제가 임신한 분들.. 2022. 7. 14.
폐건강 지키는 방법과 폐의 질환. 안녕하세요. 오늘도 편안하시죠! 얼마 전 기사에서 서울대 최재천 교수가 20세기에는 20-30년 주기로 감염병이 생겼는데 21세기 들어서면서 환경오염으로 2-3년 주기로 이런 팬데믹이 올 수 있다고 합니다. 앞으로 우리 호모 사피엔스가 제대로 지구를 지키지 않으면 인간의 삶은 더 고통받게 될 수밖에 없다고 하더군요. 그런데 오늘 다시금 코로나 변이로 감염속도가 또 올라갈 거라고 하니 다시 생활 방역 수칙, 개인위생 관리 잘해야 되겠습니다.그래서 오늘은 코로나 이후로 폐렴에 관한 관심이 더욱 높아졌는데요.폐에 관한 질병들, 그리고 예방법 등, 폐에 관해 알아보겠습니다. 1. 폐의 기능 -- 호흡 호흡을 통해 들어온 바깥공기는 기관지를 지나 폐포에 들어옵니다. 폐포의 주머니에 연결된 모세혈관에 산소를 보냅니.. 2022. 7. 13.
과일도 많이 먹으면 우리 몸에 독이 되는 AGEs가 됩니다. 안녕하세요. 오늘은 우리가 잘못 알고 많이 먹는 식품 에 대해 알아볼게요. 바로 과일입니다. 과일이 왜? 비타민 미네랄 많은 과일 몸에 좋은 것 아니었어? 반문하실 텐데요, 저도 새콤 달콤 맛있는 과일을 무척 좋아합니다. 겨울철 밀감을 밥 대신 먹을 만큼 아주 사랑하는데요, 알고 보니 이런 과도한 과일 섭취는 오히려 우리 몸에 독이 된다고 합니다. 우리 몸의 '고혈당과 당뇨의 원인'이라고 하네요. 과거에 인간들은 고기와 어류를 먹었죠. 주식으로 과일을 먹지 않았다고 합니다. 재배가 까다로워 야생의 과일을 아주 조금씩 따먹었는데요, 점차 농업의 발달로 나무의 개량 이 이루어지면서 오늘날 크고 맛있는 과일을 얻게 되었죠. 1. 그럼 이 맛있는 과일이 왜 건강을 해치는 것일까요? (특히, 과일 주스는 과일의 .. 2022. 7. 9.

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